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Schon seit längerem in der Krankengymnastik hilfreich verwendet, wurde die Faszien Rolle von Blackroll in ihrem derzeit lang verbreiteten Aussehen in dem Jahr 2009 entwickelt und nach den Städtchen gebracht. Mit den Blackroll Bällen kannst du effektiv deine Arme, deinen Nacken und deine Füße massieren - entweder an einem Tisch, an einer Wand oder auf dem Boden.
Hier setzt das Kurs oder besser die Selbstmassage mit Blackroll und Co an. Durch die rollenden Bewegungen werden die Faszien und die darunter liegenden Muskelstränge massiert und durchgewalkt. Der Blackroll Ball ist beispielsweise optimal, rund einzelne Muskelareale der Nackenpartie, der Füße oder der Arme gezielt anzugehen. An verspannten oder schmerzenden Stellen sollten Sie manche Sekunden aufhalten und dann weiter durchkneten, bzw.